INCONTRI DI RILASSAMENTO

Rilassarsi vuol dire raggiungere uno stato psicofisico di liberazione dalle tensi

oni. Il raggiungimento di questo stato comporta la consapevolezza delle proprie tensioni muscolari, la propria postura, e l’osservazione di tutti i pensieri che costantemente ci invadono la mente.

Lo stato di rilassamento è lo stato naturale che hanno tutti i bambini piccoli nei momenti di serenità; infatti, i bambini respirano con tutto il corpo, non hanno tensioni fisiche e hanno una mente libera da pensieri costanti.

Per rilassarci dobbiamo ri-imparare a provare queste sensazioni naturali, attraverso un piacevole allenamento, prendendoci del tempo per ri-abituare il corpo a distendersi e a respirare pienamente.

Tutti gli esercizi e le tecniche di rilassamento sono degli ottimi metodi per contrastare gli stati di:

  • ansia
  • stress
  • insonnia
  • emicrania
  • nervosismo

 

QUANDO

Un LUNEDI’  al mese – ore 20.30/22.00

  • 26 gennaio 15
  • 23 febbraio 15
  • 23 marzo 15
  • 20 aprile 15
  • 18 maggio 15
  • 22 giugno 15

Si possono seguire singoli incontri.

 

CON CHI

Simona Sciacca - Counselor Professionale e Laureata in scienze e tecniche psicologiche

Tel. 320.16.22.312 – email: simonasciacca85@gmail.com

 

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