15/04/2016 – 20:30 – 22:30
Venerdì 15 Aprile ore 20.30 – 22.30
Sai che gran parte dello stress che vivi quotidianamente è prodotto dalla tua stessa mente?
E che il senso di insoddisfazione e infelicità che provi è in gran parte dovuto al continuo vagare della mente, al fatto di non essere presente a quello che stai facendo?
La nostra mente tende a distrarsi continuamente, a vagare nel passato o nel futuro. Così ci perdiamo l’unico momento che abbiamo a disposizione per sentire, vedere, scegliere, cambiare, agire. In una parola, per vivere, e scoprire che ogni esperienza è nuova se la incontriamo con spirito fresco, liberi dai vecchi schemi.
Il corso per la riduzione dello stress MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – è un training di consapevolezza, per imparare ad essere presenti a ciò che accade nel nostro corpo, nel nostro cuore e nella nostra mente di momento in momento.
E’ un viaggio di auto esplorazione: impareremo ad essere presenti quando mangiamo, quando camminiamo, ad essere consapevoli delle nostre emozioni, del nostro essere in relazione con gli altri, del nostro modo di comunicare.
Mindfulness è, appunto, la consapevolezza del momento presente.
INFO E PRENOTAZIONI
Linda Fidanza – Gestalt Counselor e Insegnante di Mindfulness
Tel. 347.61.31.625 – mail: linda_fidanza@hotmail.com