05/04/2017 – 20:00 – 22:00
Mercoledì 5 Aprile – ore 20.00/22.00
Al via, da aprile 2017, un ciclo di 4 incontri teorico-esperenziali tematici,per favorire la consapevolezza delle proprie EMOZIONI, del proprio CORPO, del proprio modo di STARE IN RELAZIONE, delle proprie PERCEZIONI.
Il ciclo rappresenta un’introduzione alla Mindfulness e al protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) per imparare a gestire lo stress e a prendersi cura delle proprie emozioni difficili.
La Mindfulness, pratica di consapevolezza, ci insegna ad incontrare l’esperienza in modo gentile e non giudicante, semplicemente per quella che è.
QUANDO
il Mercoledì - ore 20.00/22.00
DATE DEGLI INCONTRI 2017:
5 Aprile: Mindfulness ed Emozioni: Contattare e gestire in modo salutare il nostro mondo emotivo
3 Maggio: Mindulfulness e Relazioni: Essere consapevoli affinchè ogni nostra relazione sia sana e costruttiva.
31 Maggio: Mindfulness e Corpo: Essere incontatto con il nostro corpo e radicati nel momento presente.
28 Giugno: Mindfulness e i 5 sensi: incontrare il mondo con la nosrtra dimensione sensoriale.
CON CHI
Linda Fidanzia – Gestalt Counselor, Insegnante di Mindfulness
INFO E PRENOTAZIONI
Linda Fidanzia – Gestalt Counselor, Insegnante di Mindfulness
Tel. 347.61.31.625 – mail: linda_fidanzia@hotmail.com
Quante volte ci ritroviamo a combattere con i nostri pensieri, con le emozioni che proviamo, con le sensazioni spiacevoli che emergono dal nostro corpo?
Oppure semplicemente le evitiamo, senza neanche rendercene conto.
Ci impediamo così l’incontro con l’esperienza del momento presente, l’unico che abbiamo per vivere, per trasformare, per crescere.
La Mindfulness, pratica di consapevolezza, ci insegna ad incontrare l’esperienza in modo gentile e non giudicante, semplicemente per quella che è.
Durante l’incontro, avremo modo di sperimentare la pratica di consapevolezza del Respiro, del Corpo, del Movimento, delle Relazioni.
Ed entreremo in contatto in modo gentile con ciò che accade nel cuore, nel corpo e nella mente.
Programma 2017:
5 Aprile – 3 Maggio – 31 Maggio – 28 Giugno.
5 Aprile: Mindfulness ed Emozioni: contattare e gestire in modo salutare il mondo emotivo.
3 Maggio: Mindfulness e Relazioni: essere consapevoli affinchè ogni nostra relazione sia sana e costruttiva.
31 Maggio: Mindfulness e Corpo: essere in contatto con il nostro corpo e radicati nel momento presente.
28 Giugno: Mindfulness e i 5 Sensi: incontrare il mondo con la nostra dimensione sensoriale.
INFO E PRENOTAZIONI:
Linda Fidanzia - Gestalt Counselor, Insegnante di Mindfulness
Tel. 347.61.31.625 – mail: linda_fidanzia@hotmail.com