RILASSAMENTO DEL CORPO E DELLA MENTE

RIEQUILIBRARE LA PROPRIA ENERGIA ATTRAVERSO LO STRETCHING DEI MERIDIANI E IL RESPIRO 

Spesso, ritmi di vita frenetici, conducono ad uno stato di tensione e stress fisico, psicologico ed emozionale. Rilassarsi vuol dire sciogliere tutte le tensioni, respirare in maniera ampia e fluida, creare un silenzio interiore, e imparare a stare in contatto col proprio corpo. In questo percorso, utilizzeremo degli esercizi che permettono di sciogliere le nostre tensioni muscolari ed energetiche; che migliorano la postura, e che aumentano la consapevolezza emotiva e corporea.

Durante gli incontri:

- Esercizi per respirare meglio

- Stretching dei meridiani energetici

- Automassaggi per  coccolarci autonomamente

- Rilassamento guidato

QUANDO

Un LUNEDI’ al mese dalle ore 20.30  alle ore 22.00

E’ possibile partecipare ai singoli incontri

CALENDARIO

1  Febbraio

7  Marzo

4  Aprile

2  Maggio

6  Giugno

Prenotazione obbligatoria entro due giorni dall ’incontro

 

INFO E PRENOTAZIONI

Simona Sciacca (Counselor) 320.16.22.312 – simonasciacca85@gmail.com

Laura Sistopaolo (Operatore shiatsu) 340.6699247 -laura.sistopaolo@gmail.com

 

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