Corso di TRAINING AUTOGENO (tecnica di respirazione e rilassamento)

Mappa non disponibile

10/01/2020 – 20:30 – 21:30


Il Venerdì ore 20,30/21,30 – Prossimo corso: gennaio 2020

 

LA TECNICA DEL “TRAINING AUTOGENO”

10 incontri per apprendere una tecnica di Salute Psico-Fisica

 

Il Training Autogeno di Schultz è una tecnica di rilassamento e concentrazione universalmente conosciuta per le varie applicazioni alle quali si presta.
La tecnica è finalizzato a raggiungere, in maniera volontaria, la condizione che si raggiunge spontaneamente durante il sonno: questa condizione ripara, rigenera, rivitalizza l’organismo.

E’ particolarmente utile per:

  • incrementare lo studio o il lavoro;
  • migliorare le capacità di controllo e di cura dei disturbi psicosomatici più comuni (disturbi gastrointestinali, respiratori, della pelle, dell’attenzione, cardiocircolatori, sessuali, etc);
  • gestire efficacemente lo stress e le emozioni, e per autoindurre la calma;
  • aumentare le proprie capacità di autodeterminazione e le prestazioni mentali.

LA TECNICA

Non richiede nessuno sforzo fisico, solamente un costante allenamento nella pratica degli esercizi che, alla fine, diventeranno una delle nostre abitudini quotidiane.

Il corso prevede 10 incontri settimanali. Ci si può inserire al max al II incontro del ciclo, poi occorrerà attendere l’inizio del ciclo successivo.

Avvio del prossimo ciclo: venerdì 20 settembre 2019

Al termine del corso base, possibilità di partecipare a degli INCONTRI AVANZATI.

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DATE DEL PROSSIMO CORSO:

il VENERDI’ ore 20.30 – 21.30

20, 27 sett; 04, 11, 18, 25 ott; 08, 15, 22 e 29 nov.

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CONTATTI

Dott.ssa Michela Cardinali – tutor del corso

Tel: 388.3646340