Il Qi Gong è un’antica arte cinese per la salute e il benessere.
Ha come fondamenta le Teorie dello YinYang e dei 5 Movimenti. Ogni sua azione corrisponde ai principi della fisiologia del movimento, della fisica meccanica e della biomeccanica. L’asse portante della pratica è il Zhan Zhuang, anche detto pratica dell’Albero.
Durante il corso, presso lo Studio Armonia di Aprilia, verranno insegnate il Qi Gong della ‘Gru che plana’ e altre forme di Qi Gong.
La pratica è priva di controindicazioni e si può fare a tutte le età e a tutti i livelli di preparazione fisica. Infatti, il Qi Gong è anche molto usato nella riabilitazione.
Grazie alla pratica del Qi Gong si ottengono numerosi benefici:
- migliora la struttura e la postura
- migliora la microcircolazione e l’ossigenazione dei tessuti
- rilassa il Sistema Nervoso
- riequilibra il metabolismo
- riequilibra le energie interne del corpo
- innesca un sistema di autoregolazione più funzionale
- rende più consapevoli dell’Interazione tra Microcosmo e Macrocosmo
QUANDO