MINDFULNESS: INCONTRI DI PRATICA DI CONSAPEVOLEZZA

Mappa non disponibile

09/01/2020 – 19:45 – 21:15


Il giovedì ore 19:45 – 21.15

 

 MINDFULNESS:

PERCORSO DI CONOSCENZA E CONSAPEVOLEZZA DI SE’

 

La Mindfulness è  un metodo di consapevolezza che ci insegna a coltivare uno stato di piena presenza mentale e ad accogliere la nostra esperienza momento per momento, imparando a gestire stress ed emozioni difficili.

Un percorso di sei incontri per conoscere e sperimentare  la Mindfulness,  approfondendo i vari oggetti dell’osservazione di sé: MENTE, CORPO e CUORE.

 

A CHI SI RIVOLGE

• alle persone di ogni età che vogliono accrescere il proprio benessere psicofisico
• a chi si vuole relazionare con il proprio mondo interiore in modo consapevole e salutare
• a tutti coloro che ricercano equilibrio e unificazione tra corpo e mente
• a chi desidera una acquisire una maggiore consapevolezza di sé

 

BENEFICI

- una maggiore calma interiore
- una buona gestione delle emozioni difficili
- una riduzione dello stress
- una migliore relazione con se stessi
- una profonda consapevolezza
- un senso di leggerezza

 

COME SI SVOLGE

Con incontri di gruppo, durante i quali pratiche meditative si alterneranno a pratiche di consapevolezza corporea e a momenti di condivisione.

Attraverso  una serie di pratiche impareremo ad entrare in contatto con la nostra esperienza interiore, sperimentando i benefici della semplice osservazione non giudicante e della piena presenza. 

L’obiettivo è il benessere psicofisico, il miglioramento della qualità della vita e una maggiore resilienza

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INSEGNANTE

Linda Fidanzia – Counselor, Insegnante di Mindfulness

CONTATTI

Tel: 3476131625

Mail: linda_fidanzia@hotmail.com