YOGA (individuale e di gruppo)

Mappa non disponibile

16/09/2019 – 14:00


Da lunedì 16 settembre 2019

CORSI DI YOGA (Hatha Yoga e Yoga Terapia)

Sospendi il fluire del tempo…

respira, armonizza il corpo, eleva lo spirito

 

Lo Yoga è una scienza sperimentale di pace, armonia, amore, amicizia e cooperazione.

Etimologicamente, Yoga significa unione, e rimanda al tendere verso l’unione con il proprio Sé superiore e all’armonia del corpo, del cuore e della mente, per l’elevazione dello spirito.

L’Hatha Yoga è il ramo dello Yoga rivolto alla disciplina del corpo e al controllo della mente; sostanzialmente, consiste in una pratica che comprende: asana (posture, stabili e confortevoli, che aiutano a raggiungere l’equilibrio mentale), pranayama(estensione e controllo del respiro), savasana (rilassamento profondo e consapevole), dharanae dhyana (concentrazione e contemplazione).

 

A COSA E’ UTILE

Lo Yoga aiuta a gestire lo stress, ad elaborare e trasformare le emozioni dolorose, ad armonizzare le funzioni organiche, sciogliendo le tensioni nervose e muscolari. Con la pratica costante, si giunge ad attingere con energia rinnovata alle proprie risorse interiori, preservando lo stato psicofisico di salute.

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Lezioni di gruppo:

sono aperte a tutti: la pratica è un invito al profondo ascolto e rispetto di se stessi. È possibile inserirsi in qualsiasi momento dell’anno, previo un breve confronto con l’insegnante.

Orario: lunedì 14,00/15,00 e 18,30/20,00

 

Lezioni individuali:

possono essere classiche lezioni di Hatha Yoga, o incontri di Yoga Terapia. Sono rivolte a chi desidera avere uno spazio più intimo, per motivi di esigenze personali e/o di orario.

Sessioni individuali anche di Yoga Nidra.

 

Perchè la lezione individuale

Le sequenze di Yoga Terapia, trasmesse nelle lezioni individuali, fornisco un valido supporto nel trattamento di particolare disturbi o squilibri quali:
• stress;
• allergia nasale e asma bronchiale;
• artrite, mal di schiena e dolore al collo;
• acidità, ulcera peptica, costipazione, sindrome dell’intestino irritabile;
• mal di testa ed emicrania;
• ansia, attacchi di panico, depressione;
• problemi mestruali, menopausa e disturbi riproduttivi maschili;
• obesità.

Le sessioni di Yoga Nidra sono particolarmente indicate in casi di:
• periodi di forte stress;
• ansia e depressione;
• insonnia;
• dipendenza;
• gravidanza;
• disturbi mestruali;
• malattie croniche.

 

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INSEGNANTE:

Federica Arbuatti – Istruttrice Hatha Yoga, Yoga Terapia, QiGong Integrato

CONTATTI:

Tel: 328.36.10.393
Mail: federica.arbuatti@studioarmonia.net

Contattami per prenotare una lezione di prova in gruppo o per un incontro individuale.