Quante volte ci ritroviamo a combattere con i nostri pensieri, con le emozioni che proviamo, con le sensazioni spiacevoli che emergono dal nostro corpo?
Oppure semplicemente le evitiamo, senza neanche rendercene conto.
Ci impediamo così l’incontro con l’esperienza del momento presente, l’unico che abbiamo per vivere, per trasformare, per crescere.
CHE COS’E’ LA MINDFULNESS
E’ un metodo di consapevolezza che mira a sviluppare uno stato di presenza e di pieno contatto con la propria esperienza interiore a livello emotivo, cognitivo e corporeo di momento in momento.
Jon Kabat Zinn, l’ideatore del Protocollo per la Riduzione dello Stress basato sulla Mindfulness (MBSR), definisce la Mindfulness come “la consapevolezza che emerge se prestiamo attenzione in modo intenzionale, nel momento presente e in modo non giudicante, al dispiegarsi dell’esperienza momento per momento.”
A COSA SERVE
Gran parte dello stress e delle emozioni difficili sono dovute al continuo vagare della mente, che si perde nelle preoccupazioni per il futuro o rimugina sul passato, allontanandosi dalla reale esperienza del momento presente.
Ma una mente vagabonda è una mente infelice, per questo è così importante allenarla a stare nel presente.
La Mindfulness è un metodo di consapevolezza che ci aiuta ad allenare la mente a vivere nel qui e ora e ad accogliere l’esperienza in modo gentile e non giudicante.
I benefici:
- una maggiore calma interiore
- una buona gestione delle emozioni difficili
- una riduzione dello stress
- una migliore relazione con se stessi
- una profonda consapevolezza
- un senso di leggerezza
La nostra proposta: incontri di pratica di consapevolezza, con tecniche della MINDFULNESS, per imparare a vivere pienamente il momento presente e ad incontrare l’esperienza con una nuova apertura, lasciando andare schemi e giudizi, ed entrando in un contatto autentico con ciò che accade nella mente, nel cuore e nel corpo.
A CHI SI RIVOLGE
QUANDO
Il 2° e il 4° Giovedì del mese, a partire dal 16 gennaio 2020.
Orario: 19,45/21,15
CON CHI
Linda Fidanzia - Counselor e Istruttore di Mindfulness
Durante il periodo della crescita, Genitori e Figli si trovano, ogni giorno, di fronte a nuove esperienze.
Alcune di queste possono, a volte, risultare difficili da affrontare da soli.
Per questo motivo, può essere utile avvalersi della Consulenza di un professionista che aiuti a trovare o ri-trovare le risorse e le energie che ogni genitore e ogni figlio possiedono per affrontare insieme anche le situazioni più difficili.
Le nostre consulenze e le nostre proposte educative sono improntate alla prevenzione e alla cura del disagio e, più in generale, al miglioramento della qualità della vita non solo di bambini e adolescenti, ma dell’intero sistema familiare in cui essi vivono.
Nell’ottica della PREVENZIONE, tutte le nostre proposte aiutano a creare un ambiente in cui i bambini ed i ragazzi possano scoprire i propri potenziali, le proprie emozioni, e le proprie capacità relazionali ed affettive, al fine di creare le basi per un individuo felice, dal punto di vista sia individuale che sociale.
Nell’ottica dell’INTERVENTO, le nostre proposte sono a supporto di Bambini e Ragazzi che:
STUDIO ARMONIA e le sue attività rappresentano una proposta
per crescere Bambini e Adolescenti sereni e felici.
L’approccio multidisciplinare e la spiccata integrazione professionale ci consentono di offrire un intervento completo a Bambini, Adolescenti e Genitori, per la prevenzione, l’individuazione precoce e il trattamento di tutte le problematiche dell’età evolutiva.
LE CONSULENZE
LE PROPOSTE EDUCATIVE
per bambini e ragazzi dai 6 ai 13 anni
I laboratori socio affettivi sono proposte educative che, attraverso la conoscenza delle emozioni, promuovono e rafforzano la sicurezza, la stima di sé, la socialità e la capacità di esprimersi dei bambini e dei ragazzi.
...Per un’educazione basata sull’amore, sul rispetto e sulla libertà.
E’ giunta l’ora di abbandonare tabù e pregiudizi del passato, e dare una risposta alle tante domande dei Genitori:
“Perchè i bambini piangono? Perchè richiamano la nostra attenzione? Perchè sono gelosi?
Perchè vogliono stare sempre in braccio? Quando diventano indipendenti?”
Per le MAMME e per i PAPÀ che vogliono crescere ed educare FIGLI sereni e felici
Se sei un padre o una madre, e senti il bisogno di accompagnare i tuoi figli nel loro delicato percorso di crescita in modo sereno, equilibrato, autentico e vuoi trovare un confronto per diventare il Genitore che avresti sempre voluto essere….allora partecipa al ciclo di incontri sulla genitorialità che si svolgono presso lo STUDIO ARMONIA di Aprilia.
Potrai trovare:
- Ascolto
- Incoraggiamento
- Orientamento verso metodi educativi efficaci
- Ampliare le possibilità di risposta di fronte alle problematiche connesse alla crescita e al rapporto genitori-figli
Gli incontri si rivolgono a tutti i Genitori che vogliono dotarsi di strumenti e di competenze necessarie per dare il meglio di se stessi come educatori ai figli, attraverso uno spazio ove affrontare i temi e i problemi connessi con l’educazione.
Agli incontri non verrà illustrato il manuale del Perfetto Genitore, bensì un ricettario utilissimo per trovare da se le risposte alle proprie domande ed intraprendere la strada più giusta per crescerli sereni e liberi.
Perché UN GRUPPO PER GENITORI?
Durante il periodo della crescita dei propri figli, i Genitori si trovano quotidianamente di fronte a nuove esperienze. Alcune possono risultare difficili da affrontare da soli.
Si può cercare aiuto leggendo libri o navigando nel Web, dove oggi si possono reperire facilmente tante informazioni riguardo l’età evolutiva.
Solo che per comprendere appieno i propri figli, spesso leggere soltanto delle informazioni o delle indicazioni non è sufficiente; se c’è la possibilità di un ulteriore scambio.
Per questo motivo, proponiamo PERCORSI PER GENITORI per chi ha bisogno di una consulenza su problemi relativi ai propri figli; o per migliorare la qualità della relazione educativa e affettiva genitori-figli.
In un percorso facilitato da un esperto, è possibile trovare o ri-trovare le risorse e le energie che ogni genitore e ogni figlio possiedono per affrontare insieme anche le situazioni più difficili!
CON CHI
Dott.ssa Silvia Moroni - psicologa dello sviluppo e dell’età evolutiva e formatrice
L’EDUCAZIONE SOCIO-AFFETTIVA ha lo scopo di insegnare ai bambini a star bene con se stessi e con gli altri, educandoli con l’affettività all’affettività.
Essa ha l’obiettivo di rendere i bambini capaci di riconoscere, controllare e comunicare le proprie emozioni, di saper vivere insieme agli altri con serenità, senza prevaricare o essere sopraffatti.
Ciò vuol dire aumentare il loro empowerment, ovvero la loro capacità di affrontare positivamente le situazioni difficili della vita e di renderli consapevoli della loro crescita e del loro corpo, attraverso il concetto che ogni sua singola parte è preziosa e unica.
Queste capacità possono essere sviluppate e apprese già nella primissima infanzia attraverso sia l’agevolazione da parte di professionisti che la sperimentazione nel gruppo.
Il laboratorio espressivo socio-affettivo è un “luogo protetto”, dove è possibile essere ascoltati ed esprimersi, senza la paura di giudizi o valutazioni; è un ”ambiente” che stimola l’utilizzo della creatività e della fantasia, che dà spazio ai bisogni, ai sogni e alle emozioni della persona; è un “intervento di sostegno” attraverso il quale si promuove una crescita sana e serana.
Esso si svolge in un luogo fisico delimitato, ricco di materiali diversi, in cui, grazie agli strumenti (il disegno, la musica, il corpo, la drammatizzazione, la scrittura, e anche le favole, la fotografia, il video, la creatività nella sua complessità) che agevolano la comunicazione verbale e non verbale, si è guidati in un entusiasmante viaggio che, attraverso la ri-scoperta delle proprie risorse personali e delle proprie abilità sociali, contribuisce ad aumentare l’autostima, l’autoefficacia e il benessere personali.
L’esperienza dei laboratori, scandita da regole di mutuo rispetto, di collaborazione e di condivisione, diventa un’opportunità di scambio e confronto, di crescita e consapevolizzazione di sé, di conoscenza dell’”altro” e, quindi, di sperimentazione di nuove modalità di essere, pensare, agire.
IL NOSTRO LABORATORO
Laboratorio socioaffettivo per bambini in età scolare (6-13 anni)
Un laboratorio che, attraverso la conoscenza delle emozioni, promuove e rafforza la sicurezza, la stima di sé, la socialità e la capacità di esprimersi dei bambini e dei ragazzi.
Attraverso il gioco, le fiabe, la creatività, la manualità, la musica, l’uso del corpo, la drammatizzazione, il disegno, i bambini si eserciteranno a prendere coscienza del proprio e dell’altrui valore, a comunicare in modo efficace e a cooperare e collaborare.
QUANDO
Il sabato, ogni 15 giorni:
CALENDARIO 2020/21: a partire da sabato 07 novembre!!!
CON CHI
Dott.ssa Silvia Moroni - psicologa dello sviluppo e dell’età evolutiva
Dott.ssa Francesca Raffaelli - psicologa dello sviluppo e dell’età evolutiva/psicoterapeuta
Che cos’è il nostro LABORATORIO SOCIO-AFFETTIVO: vedi.